Retrouvez Harmonie, corps et santé avec le programme 3 S

Diplômée en juin 2021, le 3S a changé ma Vie !

Sophrologie / Santé / Sport :

Eh oui, 3 mots qui résonnent tellement fort en moi aujourd’hui !

– La Sophrologie pour retrouver ou développer davantage d’énergie, la confiance en soi, le bien-être intérieur, la joie d’être …. Prendre conscience de ses valeurs, ses capacités.

– La Santé , hygiène de vie, la base de la Vie : retrouver son équilibre en prenant soin de soi ( alimentation, sommeil, qualité de vie)….. Être à l’écoute de son corps, de ses besoins.

– Le Sport parce que la Vie, c’est le mouvement ! Selon ses capacités, simplement retrouver la marche … faire de la gymnastique, des sports collectifs, de la natation, de l’aquagym…. Courir… Chacun à son rythme et selon ses possibles.

Je marchais tous les jours avec mes chiens,
Je pratiquais le running avec mon mari de temps en temps,
Je faisais selon les périodes de l’année de la gymnastique…
Je faisais attention à mon alimentation, mon sommeil…
Je fais de la sophrologie tous les jours bien-sûr…

Alors, qu’est-ce qui a changé ? Tout… ça veut dire quoi tout ?

J’essayais de manger équilibré pour faire comme il faut.
Mon sommeil était mi figue mi raisin.
Je faisais du sport pour m’entretenir
Je faisais de la Sophro parce que c’est ma passion, pour mon bien-être et parce que c’est mon métier d’accompagner.

Vivre le 3S a boosté mon élan intérieur. Il m’a permis de me sentir mieux dans mon corps, ma tête.

Sentir la joie de bouger, faire du sport avec l’objectif d’être encore mieux en moi.

Bien manger, savoir aussi me faire plaisir… Trouver l’équilibre pour être bien en moi.

Bien dormir pour avoir la pêche chaque jour !

Enfin tout potentialiser, retrouver le sentiment de confiance, de force intérieure grâce à la sophrologie :
Harmonie Corps/ Esprit 🌟💫🌟

Aujourd’hui, j’Ose vivre à fond mes rêves ! Je vais plus loin… Je sors de ma zone de confort ! Je dépasse mes peurs ! Je sens en moi tous les possibles parce que je ressens cet équilibre, cette force en moi … et naturelle maintenant !

Oser… Oui, été 2021…. J’ai dépassé ma peur du vide …. Saut à l’élastique… viaduc de Banne à 40m de hauteur. Challenge famille. Je n’aime pas les manèges à sensations… alors sauter !!!

Eh bien oui, je l’ai fait. Nous avons décidé de vivre le challenge en arrivant en vacances à Uzès. Je me suis préparée corps/esprit pendant une semaine avec la sophrologie.

La famille était « à fond », pas besoin de Sophro. Je me sentais prête physiquement avec l’entraînement sportif de mon programme 3S.

Même préparée, ce n’était pas simple mais j’ai réussi. C’était un double challenge pour moi : celui de vivre un moment inoubliable à 5 et celui de me dépasser car je me sens remplie de peurs… et sauter était pour moi le signe que si je réussissais alors j’étais capable de plus encore en moi …

Et je pense avec le recul que cette étape est une étape clé aujourd’hui dans la Personne que je suis , la Sophrologue, l’Aguasofrologue que je suis…
Je ne dis pas ce que je pense…
je dis ce que je suis, je pars de mon expérience… ce que je fais… ça fait sens en moi, peut-être en vous.

Je suis Authentique, je me sens à ma Place.

Vivre l’équilibre, me sentir entourée parce qu’on pratique le 3S en équipe donc on évolue ensemble.

Vous aussi, vous avez envie de découvrir que tout est possible en vous !
Vous aussi, vous avez envie de retrouver l’estime de vous-même le bien-être à l’intérieur de vous-même !

Comme moi vous avez envie de sentir que c’est possible en vous !
Comme moi vous avez envie de trouver ou de retrouver un équilibre de vie grâce à vous-même en prenant soin de votre hygiène de vie, en faisant du sport à votre rythme selon vos capacités, et avec mon accompagnement en sophrologie pour ressentir cette harmonie en vous !