Vous Rêvez de Retrouver Equilibre et Harmonie
Vous souhaitez prendre soin de vous en conscience avec une hygiène de vie équilibrée pour remettre votre corps en mouvement. Vous voulez simplement retrouver la forme physique ou encore préparer un challenge Sportif….
Ce programme alliant Sophrologie, Santé (hygiène de vie, hygiène alimentaire) et Sport est pour vous.
Un moment unique rien que pour vous…
Votre petite parenthèse hors du temps ….
- Le physique à l’intérieur
- Le physique à l’extérieur
- L’Harmonie Corps / Esprit
La Sophrologie pour :
- Vous déconnecter du monde extérieur
- Stimuler le positif en vous
- Développer ou retrouver la confiance en vous, l’estime de vous-même
- Vous réconcilier avec votre corps
La Santé :
- Vous conseiller et vous suivre dans votre objectif bien-être
- Établir un bilan concernant votre hygiène de vie ( alimentation, sommeil, activité corporelle)
- Prendre conscience de votre corps positivement
- Optimiser et retrouver votre équilibre intérieur
Le Sport :
- Vous re-connecter à vous-même, à votre corps
- Vous re-dynamiser
- Re-trouver la confiance dans vos capacités physiques et mentales
- Vous préparer physiquement et mentalement à vivre un Challenge sportif si vous êtes dans cette démarche
12 semaines pour vivre votre programme en individuel ou en petite équipe de 5 personnes en présentiel ou en visio.
Un rendez-vous de 2h30 par semaine pour vivre un suivi personnalisé autour de votre alimentation et de votre pratique sportive avec une séance de sophrologie pour ancrer votre nouvel équilibre intérieur.
L’accompagnement Sophrologique aura aussi des répercussions positives à travers vos besoins du quotidien :
- Sérénité, bien-être....
- Confiance en vous…
- Gestion du stress et de la douleur
- Retour à un sommeil de qualité
- Maîtrise de vos émotions
- Préparation mentale ( concours, exams..)
Prendre soin de vous aura une résonance dans tous les domaines de votre Vie.
Vous rayonnerez en vous et avec les êtres chers qui vous entourent.
Déroulement de Votre Séance 3S
- Relâchement corporel à travers le mouvement, des étirements, des exercices de bio-énergie, des auto-massages
- Sophronisation avec la lecture du corps « relaxation dynamique », le souffle sur les tensions, l’activation de votre énergie vitale, le temps d’intégration, la visualisation comme technique spécifique de la sophrologie, l’activation de vos capacités
- Redynamisation du tonus musculaire pour remonter à l’état de veille
- Retour sur votre vécu de la séance.
Tarif du Programme 3S
Selon votre lieu d’habitation, votre accompagnement pourra se vivre au cabinet, à votre domicile , à l’extérieur avec des balades sophroniques (cabinet donnant dans la Vallée du Cens) ou en visioconférence.
En individuel :
- Programme de 12 Séances : 1380 €
En Groupe de 5 personnes :
- Programme de 12 Séances : 864 €